Пакет „Обичам се“ + „Щастлива съм“

„Обичам се“ и „Щастлива съм“ - две от най-обичаните ни заглавия сега заедно и на специална цена!

„Обичам се“:

Впуснете се в пътуването към любовта към себе си!

Изпитвате затруднения в комуникацията с близките си?

Не се чувствате добре в кожата си?

Угаждате на другите и поставяте техните нужди пред своите?

Ако се припознавате в поне едно от тези твърдения, „Обичам се“ е ключът към промяната.

Да обичате себе си не означава да сте самовлюбени. Означава да се цените такива, каквито сте, да се опитвате да растете, да приемате грешките като уроци, да се разбирате по-добре, да бъдете своята най-добра приятелка. Защото единственият човек, с когото със сигурност ще бъдете до края на живота си, сте самите вие.

Невинаги е лесно да се отнасяме към себе си с любов и състрадание. В ръцете си държите книга с практики и упражнения, от които ще научите нови неща за себе си, ще се забавлявате и ще се замислите. Някои отговори няма да ви харесат особено, но това е знак, че сте на прав път – към своята по-добра версия.

В книгата ще откриете:

* Отговор на въпроса защо е важна любовта към себе си;

* Как да започнете да я практикувате;

* Доказани техники – вдъхновяващи цитати, утвърждения, упражнения, които се основават на положителна психология и др.

Ако преминавате през труден период, ако имате съмнения в себе си или искате да достигнете пълния си потенциал, направете първата крачка. Защото единственият начин да обичате пълноценно останалите е на първо място да обичате себе си.

„Щастлива съм“:

Бъдете по-щастливи всеки ден!

• Често попадате в капана на негативните мисли и трудно се измъквате от него?
• Самокритични сте и се самообвинявате?
• Чувствате се объркани и напрегнати и радостта сякаш ви се изплъзва?

Ако поне едно от тези твърдения е вярно за вас, „Щастлива съм“ ще ви помогне да живеете по-спокойно и да бъдете по-удовлетворени.

Всеки един ден е пълен с предизвикателства. В забързаното ежедневие стресът ни съпътства постоянно. Не можем да бъдем щастливи през цялото време, но сме способни да моделираме разбирането си за щастието, да не допускаме негативизмът да съсипва успехите ни и да търсим радостта в малките неща.

В книгата ще откриете:

• Техники от когнитивно-поведенческата терапия (КПТ), които ще ви помогнат да откриете нови и позитивни начини на мислене, ще ви научат как да се облягате на дискомфорта, когато се появи, и как да се учите от тези преживявания;
• Упражнения, които ще ви предизвикат да разсъждавате кои са препятствията между вас и вашето щастие и как да ги преодолеете;
• Вдъхновяващи цитати и утвърждения, които ще повдигнат духа ви.

Направете първата крачка към своя по-щастлив и удовлетворяващ живот. Заслужавате го.